Yoga Nidra ist eine bewährte, wirksame Tiefenentspannungstechnik mit vielen positiven Effekten auf Körper und Psyche, insbesondere auch bei bestehenden körperlichen und psychischen Disbalancen, wie Schmerzen, Nervosität, Schlafstörungen, bei Ängsten und Erschöpfungszuständen. Ebenso ist Yoga Nidra ein wertvoller Begleiter bei Veränderungsprozessen.
Ziel des Kurses ist eine Einführung in die Yoga Nidra Entspannungstechnik in der praktischen Anwendung, begleitet von interessantem Hintergrundwissen über Yoga Nidra. Weiteres Ziel ist die Schulung der Wahrnehmung und des Bewusstseins für den Umgang mit den alltäglichen Stressfaktoren.
4 Kursabende, sowie ein optionaler vertiefender Zusatzkursabend "Das Sankalpa im Yoga Nidra".
Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, es gibt keine Voraussetzungen.
Daten 2025
15.1. - 19.2.2025
mittwochs, 19.30 - 21.00 Uhr
4600 Olten / online
(29.1. optionaler Zusatzabend online: "Das Sankalpa im Yoga Nidra" )
28.4. - 26.5.2025
montags, 19.30 - 21.00 Uhr
(12.5. optionaler Zusatzabend: "Das Sankalpa im Yoga Nidra" )
online mit Zoom
Kosten
140 CHF (4 Kursabende)
35 CHF (optionaler Kursabend "Das Sankalpa im Yoga Nidra")
Was wird benötigt?
Bequeme Kleidung.
Bei online Teilnahme wird ein ruhiger Raum und eine möglichst stabile Internetverbindung benötigt.
"Es gibt Wichtigeres im Leben als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen"
Mahatma Gandhi