Tief entspannt mit Yoga Nidra  -  Einsteigerkurs


Yoga Nidra ist eine bewährte, wirksame Tiefenentspannungstechnik mit vielen positiven Effekten  auf Körper und Psyche,  insbesondere auch bei bestehenden körperlichen und psychischen Disbalancen, wie Schmerzen, Nervosität, Schlafstörungen, bei Ängsten und Erschöpfungszuständen. Ebenso ist Yoga Nidra ein wertvoller Begleiter bei Veränderungsprozessen.

 

Ziel des Kurses ist eine Einführung in die Yoga Nidra Entspannungstechnik in der praktischen Anwendung, begleitet von interessantem Hintergrundwissen über Yoga Nidra. Weiteres Ziel ist die Schulung der Wahrnehmung und des Bewusstseins für den Umgang mit den alltäglichen Stressfaktoren.

 

4 Kursabende, sowie ein optionaler vertiefender Zusatzkursabend "Das Sankalpa im Yoga Nidra".

Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, es gibt keine Voraussetzungen.

 

 

Daten  2025

 

15.1.  -  19.2.2025

mittwochs,  19.30 - 21.00 Uhr 

4600 Olten  /  online

(29.1.  optionaler Zusatzabend online:  "Das Sankalpa im Yoga Nidra" )

 

28.4.  -  26.5.2025

montags,  19.30 - 21.00 Uhr 

(12.5.  optionaler Zusatzabend:  "Das Sankalpa im Yoga Nidra" )

online mit Zoom

 

 

Kosten

 

140 CHF  (4 Kursabende)

 

35 CHF  (optionaler Kursabend "Das Sankalpa im Yoga Nidra")

 

 

Was wird benötigt?

 

Bequeme Kleidung.

Bei online Teilnahme wird ein ruhiger Raum und eine möglichst stabile Internetverbindung benötigt.

 

 

"Es gibt Wichtigeres im Leben als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen"

Mahatma Gandhi