Hatha Yoga
Die Bezeichnung Hatha Yoga kommt von "Ha" und "Tha", Sonne und Mond, männlich und weiblich, Tag und Nacht, Aktivität und Ruhe, Yin und Yang. Ziel im klassischen, ganzheitlichen Hatha Yoga ist der Ausgleich, die Harmonisierung dieser Polaritäten und dadurch die Entwicklung eines stillen, klaren Geistes.
Konkret heisst das, dass einzelne Elemente einer Yogastunde eher ruhig, passiv, meditativ praktiziert werden, andere eher kraftvoller. Somit wechseln im Hatha Yoga sanftere Elemente mit etwas fordernderen Elementen ab.
Hatha Yoga fördert die körperliche und psychische, geist-seelische Gesundheit. Ebenso die Entwicklung von mehr Achtsamkeit, Konzentration und Körperbewusstsein.
Ich unterrichte klassisches integrales Hatha Yoga, unsere Yogastunden sind ein Zusammenspiel aus Körperübungen, Atemübungen, meditativen Elementen und Tiefenentspannung.
Die folgenden Yogakurse sind sowohl für Einsteiger, wie auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung geeignet.
Wann und wo ?
Donnerstags 18.00 - 19.15 Uhr
5400 Baden
Nächste Kurse :
4.12.25 - 19.2.26 , 10 Abende
Es kann auch an einzelnen Abenden teilgenommen werden.
Kursdetails und Anmeldung erfolgt über die Klubschule Baden .
Privatstunden / private Kleingruppen
Auf Anfrage biete ich individuell angepasste Einzelstunden an, ebenso Kurse und Workshops für private Kleingruppen. Dies ist insbesondere nützlich bei schwereren Erkrankungen oder psychischen Disbalancen.
Gerne berate ich Sie zu den Möglichkeiten in einem unverbindlichen Vorgespräch.
"Yoga ist jener Zustand, in dem unsere Gedanken und mentalen Muster zur Ruhe gelangen "
Patanjali