montags / dienstags  20.00 - 21.00 Uhr, online mit Zoom

Harmonisierende und entspannende Atemübungen aus dem Pranayama,  sowie eine lange  Yoga Nidra  Tiefenentspannung. Es werden keine üblichen Körperübungen aus dem Yoga praktiziert.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, auch ohne Vorerfahrungen.

Daten  2025

montags / dienstags, wöchentlich im Wechsel 

20.00 - 21.00 Uhr

Montag   20.10. / 3.11. / 17.11. / 1.12. / 15.12.25

Dienstag   28.10. / 11.11. / 25.11. / 9.12.25

Kosten

25 CHF  je Abend

40 CHF  (2 Teilnehmer*innen aus gleichem Haushalt)

Was wird benötigt?

Ein ruhiger Raum, möglichst stabile Internetverbindung.

Die Teilnahme ist mit dem PC, Laptop, Tablet oder auch Handy möglich.

Bequeme Kleidung die nicht einengt, eine weiche bequeme Unterlage, wenn möglich eine Wolldecke und falls vorhanden ein Meditationskissen.

Wie funktioniert es?

Der Zugangslink für Zoom wird nach der Anmeldung per Mail zugeschickt.

Wie zahlen?

Überweisung oder Twint unter Angabe des jeweiligen Datums / der jeweiligen Daten.

Körperliche Beeinträchtigungen / sonstige Disbalancen

Bei diesem Angebot steht die Atmung und tiefe Entspannung im Vordergrund.

Yoga Nidra hat sehr vielseitige positive Effekte, insbesondere auch bei Erschöpfungszuständen, Unruhe, Ängsten und Schmerzen.  Es werden keine üblichen Yoga-Körperübungen praktiziert, somit ist dieses Angebot auch bei körperlichen Beeinträchtigungen geeignet.

Anmeldung

Bis 2 Tage vor dem jeweiligen Kursabend.

" Die Ruhe ist die Quelle jeder grossen Kraft "

Fjodor Dostojewski