Meditation + Entspannung für Jugendliche

Dieser Kurs richtet sich an Jugendliche ab 11 Jahren.

Meditation und Entspannungstraining bietet Kindern einiges als Ausgleich zu Schulstress und der Schnelllebigkeit des Alltags. Die Konzentrationsfähigkeit und Körperwahrnehmung wird gefördert, das Selbstbewusstsein gestärkt, Emotionen anders erfahren.

Das subjektive Wohlbefinden kann sich erhöhen und die Achtsamkeit für sich und das Umfeld verbessern.

In diesem Kurs werden verschiedene einfache Meditationstechniken praktiziert und vermittelt, wie auch eine einfache Version des Bodyscans. Dies auf eine altersgerechte Art, so dass die praktizierten Techniken auch im Alltag angewendet werden können.  

Meditation bedeutet nicht nur still zu sitzen :-) , auch gibt es in diesem Kurs viel Spass...

Der Einstieg ist jederzeit möglich, eine regelmässige Teilnahme wird empfohlen.

Freitag   17.30 - 18.30 Uhr

13.03. -  19.06.2020 

 20 CHF pro Lektion

Für weitere Informationen stehe ich gerne zur Verfügung.

 "Damit der Vogel deiner Seele fliegen kann braucht er zwei Flügel: der eine heisst Liebe, der andere Meditation"

Indische Weisheit