Entspannungstag

Entschleunigen, tief entspannen, etwas Innenschau und neue Impulse. Ein Tag des Wohlbefindens in einer gleichgesinnten Gruppe, für innere Ruhe, neue Inspiration und viel frische Energie...

Jeder Entspannungstag ist anders und hat einen anderen Schwerpunkt. Das Programm ist bunt gemischt und besteht aus verschiedensten meditativen Übungen, bewusster Bewegung und Atmung, mit Elementen aus verschiedenen Yogarichtungen wie dem Yin Yoga, auch Pranayama und Yoga Nidra . Ein interaktiver Kurzworkshop zu einem resilienzfördernden Thema rundet das Programm ab.

Lass dich überraschen und geniesse einen Tag, an dem du dich selbst ganz in den Mittelpunkt stellen kannst!

Wenn du deinen Körper besonders unterstützen möchtest ist dieser Tag ist auch sehr geeignet als Detoxtag / Entlastungstag  mit reduzierter / bewusster Ernährung. Dafür gibt es viele unterschiedliche Möglichkeiten. Wenn du damit bisher keine Erfahrungen hast berate ich dich gerne zu einer einfachen und effizienten Möglichkeit aus dem Ayurveda.

Grundsächlich ist der Entspannungstag für alle Menschen geeignet, in jedem Alter und jeder Konstitution, auch bei körperlichen Beeinträchtigungen (auf diese kann eingegangen werden). Es gibt keine Voraussetzungen.

Nächste Daten :

7.9.2024   in Olten

16.11.2024   in Olten

" Es gibt nur den Moment "

Rumi